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キックボクシングはなぜダイエットに効果的なの？
まずパンチやキックを繰り出す際、必ず腰を捻りながら出す必要があります。
頑張ってきつい腹筋をしなくても自然と腹筋の引き締め効果があります。
もちろんキックの動作ではお尻、太ももを強力に使いますので美尻、美脚に効果的ですし、パンチは背中、脇のぜい肉、二の腕をフルに使いますので上半身の引き締めに効果的です。
さらに、キックボクシング、ボクシングの試合を観るときに少し注目していただきたいのですが、パンチ、キックを出していない時も常に行われている、ステップ動作！
実はこれが最も高いカロリー消費量を誇るかもしれません。
上下、前後、左右に股関節、膝関節を柔らかく動かし常にステップ。
少し想像してみて下さい。何の動作とかぶりますか？？
そうです縄跳びですね。
格闘技ではパンチ、キックの他に60分の練習メニューであれば60分縄跳びを飛んでいるようなものなんです。
これだけで、60分1000キロカロリー消費ともいわれる驚くほどの消費カロリーも納得できるのではないでしょうか？
その結果、男女問わず、ボクサー体型といわれるあのスリムで引き締まった体型にみんな自然となっていくのです。
ダイエットだけじゃない！キックボクシングの自律神経調整効果！！
ストレス社会と言われる昨今。
老若男女問わず、学業、仕事、家事、育児…
誰もが何かしらのストレスを抱えているかと思います。
もしもあなたが、肩コリや頭痛、不眠を感じる程のストレスを抱えているようであればキックボクシングでのストレス解消はとてもオススメです。
我慢出来ないほどのイライラを感じると皆さんどうしますか？？歯を食いしばって…気がついたら拳を握っていませんか？
何かにぶつけたいという思いにかられませんか？
誰でも一度は経験があるのではないでしょうか？？それはあなたが暴力的な人だからではありません。
自分を守るための本能的なものだからです。
だとしたら、それを思いっきり解放したらどれだけスッキリするでしょう！殴る、蹴るという本能的な動作を思いっきり楽しんで解放できる場所、それがボクシングジムです。
是非ミット打ちを体験していただきたいと思います。言葉では表せないほどの爽快感があります。
ウォーキング、ジョギング、水泳、エアロビクス・・・痩せる運動は数あれど、なんだかどれも単調な動きで飽きそうですね。
飽きはダイエットの大敵！
キックボクシングで楽しく、ストレス発散しながら、美しくバランスの良い美ボディーをゲットしませんか？
パーソナルジムR-makeの特徴
プライベートスタジオR-makeの特徴は
キックボクシングとフィットネスを中心に
完全個室、マンツーマンのパーソナルトレーニングが行えます。
一人ひとりに専属のトレーナーが付き、トレーニングや食事の指導が受けられます。
メインとなるキックボクシングではプロボクサーの本格指導で飽きの来ないメニューをご提案。
さらにトレーニング後には医療系国家資格をもつプロのトレーナーによるボデイーケア付き。
会員様の体力・体質・生活習慣を考慮し、理想の体型を手に入れるため効率の良いプログラムをオーダーメイドで致します。
安全に無理なく最大の効果が期待できるので、「本気でカラダを変えたい」という方に選ばれています。
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