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スポーツの秋到来!ダイエットするなら今がチャンス!

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スポーツの秋!新しい事をスタートするなら今!!

朝、夕はだいぶ涼しくなり、秋の訪れを感じるようになりましたね^_^

秋は夏のうだるような暑さから開放され、気分も上がりやすい季節!!

ダイエットに限らず、スポーツ、趣味、何か新しい事を始めるにはモチベーションが保ちやすく継続しやすい最適な季節です。

気分だけではありません!

生理学的にも秋から冬にかけては本来、人が持っている基礎代謝はどんどん上昇していきます!

『えっ!!夏の方が代謝が高いんじゃないの?』

と思われた方もいるかもしれません。

夏は外気温が暑いので

体温を上げるためにエネルギーを使う必要がありません。

一方寒くなってくると、人はじっとしている時でも代謝を上げて、体が最も働きやすい体温に保とうとします。

ですから、夏と冬では圧倒的に冬の方が基礎代謝は高いのです。

という事は、夏頑張ってダイエットに挑戦したけどなかなか体重が思うように落ちなかった、という方も再チャレンジにはもってこいの季節。

『〜をやってみたいな』とお考え方は是非この季節にスタートする事をオススメします^_^

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