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ダイエット中に夏祭り！何を食べれば太らない？
梅雨も明けて、これから楽しい夏のイベントラッシュですね！
その中でも今回は夏祭りにスポットを当てたいと思います。
僕も先日、大阪で有名な天神祭りに行ってきましたー！
楽しく屋台を回ってたのですが…
『おっ！！！R-makeの会員様は皆さん真面目なので何を食べれば良いか悩むだろーなー。』
ふと思いましたのでお祭りでも食べられるオススメ低カロリー食材をご紹介しておきたいと思います。
ご飯一杯200キロカロリー程を目安に、それ以下の商品をお伝えしたいと思います。
わたあめ、かき氷、などの甘いものは高カロリーかと思いきや以外と100キロカロリー未満！美味しく召し上がって下さい^_^
他に甘いもので言うと、リンゴ飴まではセーフ。チョコバナナはアウトでした。
イカ焼き、焼き鳥、など素材に近い状態のものは150キロカロリーぐらいでセーフのライン。フランクフルトもギリギリセーフ。アメリカンドッグはやはり周りの生地の粉物部分で高カロリーとなりアウトでした。
そしてメインの食べ物となるお好み焼き、たこ焼き、などの粉物は……やはり高カロリー！お米と麺などの炭水化物の重ね食いは出来るだけ控えるようにしましょう。
1年に数回しかないお祭り！個人的には正直お祭りの日はカロリーなどは気にせず思いっきり飲んで、食べて楽しんでいただきたいと思っています。
当日&翌日の朝、昼食の少しの糖質カットや運動で十分にリカバリーできると思います。
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