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スポーツの秋到来
スポーツの秋の到来ですね！
秋はスポーツをはじめるのに最適の季節です。
湿度、気温共に1年で春と並んで最も過ごしやすく、快適に運動をする事ができます。
☆ダイエットをはじめる場合にも実は秋が最もオススメ☆
夏、冬にはじめた場合、暑すぎたり、寒すぎたりして、気持ちが折れてしまい、外に出られず運動が長続きせず失敗に終わる事が多いです。
☆春にはじめる場合に比べてもやはり秋の方がオススメ☆
春ダイエットは気温、湿度は秋と同じく快適です。
しかし、肌の露出の多い夏までに体を絞る事を意識し過ぎてしまい、ついつい短期的に頑張り過ぎてしまうダイエットになる傾向があります。
その結果、停滞期に過度のストレスを感じたり、一時的に急激に落とした為、その後リバウンドする人が多くなるのが春ダイエットのデメリットです。
その点、秋は自分のペースで、多少の失敗を重ねながらも、焦る事なく問題点を修正する事ができます。
時間に追われず、無理なく理想の体づくりが出来るので、目標達成後もリバウンドする可能性がグンと低くなります。
『自分を変えたい』『何かをスタートしたい』
お悩みの方は是非この季節に一歩踏み出してみていただきたいと思います。
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