【絶対取るべきサプリメントオススメNo.1】

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サプリメントを飲む理由

私の基本的な考え方はサプリメントは出来るだけ利用せず、固形物を必要量しっかり食べ、

糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルを過不足なく摂取出来ればそれに越した事はないと思います。

しかし、ダイエット中の方や元々の食が細い方、偏食がある方などにとっては毎日理想のバランスで栄養を摂取するのは難しいかと思います。

そんな皆様の声に応える様、

巷には数えきれないほどのサプリメントが溢れています。

正直、一般の方にはどれを選ぶのがベストなのか選択に悩むところだと思います。

どの商品も当然『売る』ために作られているので、それぞれの商品が魅力あるキャッチコピーで皆様の購買意欲をそそってくるのではないでしょうか？？

気がつけば…いつの間にかサプリメントだらけ…結果、どれを飲んでどんな効果が出たのかもよくわからない…

なんて方も多いのではないでしょうか？？

そこで今回は私がどれか一つ選べと言われた場合に選ぶオススメサプリメントをご紹介します(^O^)

それは『マルチビタミン』です。

呼んで字のごとく複数のビタミンがバランス良く摂取できます。

ほとんどの方がカロリーばかりに目がいき、三大栄養素と言われる、糖質、脂質、タンパク質の事は気にするけどビタミンは疎かになりがち。

ビタミンは私達の健康を保つ上でとても重要な役割を担っています。

ご存知の通りビタミンにもたくさんの種類があり、その一つ一つの説明は今回は省かせていただきます。

とても簡単にビタミンを説明させていただくと、体のありとあらゆる器官、臓器、細胞の『代謝』

糖質、脂質、タンパク質など三大栄養素の『代謝』を

強力にサポートする潤滑油の様な役割を持っています。

逆を言えば、どれだけ過不足なく充足した三大栄養素を摂取してもビタミンがバランスよく摂取出来ていなければ、効率よくエネルギーを使う事も出来ないし、効率よく体を作る事もできないのです。

そんな重要な栄養素でありながら、ビタミンは野菜などの食物繊維に多く含まれるため、日々の食事で不足なく取るのはなかなか難しいのです。

健康のため、何か良いサプリメントはないかなぁとお悩みの方がおられましたら、まずはマルチビタミンを選んでみてはいかがでしょうか☆

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