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ダイエットに鍋を活用しよう!
本格的な秋を迎え朝晩の冷え込みもぐっと強くなってきましたね!
寒くなってくると食べたくなるのが鍋料理。
鍋は体を温めるので、この季節には自然と食べたくなるメニューではあるのですが、実はダイエットにも超オススメ♪
『美味しく食べながら痩せる』を実現させてくれる鍋料理を是非積極的に取り入れていただきたいと思います☆
鍋がオススメの理由◎
ダイエット中にはどうしても淡白な味付けのものが多く、もっと旨味のある濃い味が恋しくなるものです。…でも濃い味のものはカロリーが…
ダイエットあるあるですよね^_^笑
しかし鍋だと、スープの味付けが自由自在!
そこに具材の旨味もたっぷりと染み出し満足感抜群♪
『濃い味食べたい欲求』をカロリー抑えめで満たしてくれます!
さらに、鍋料理はビタミンミネラル、食物繊維などを多く含む、ネギ、白菜、キャベツ、大根、人参などなど、温野菜が豊富にとれますし、魚や肉などの動物性たんぱく質も効果的にとることができます。
ダイエットの基本、低カロリー高栄養の条件を満たしてくれるだけでなく、満腹感まで満たてくれるのです^_^♪
是非これからの季節、鍋料理レシピを増やしていただき、健康的で継続性のあるダイエットの強い味方につけていただきたいと思います。
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